从邢台南和出发：张家界奇幻山水五日深度游全攻略

一、行程概览与核心思路

本规划为五日四晚深度游，以张家界国家森林公园与天门山国家森林公园为核心，兼顾大峡谷玻璃桥的体验与凤凰古城的文化韵味。行程张弛有度，兼顾自然奇观与人文风情。

二、交通方案：如何从南和抵达张家界

推荐方案：火车+高铁联程
1. 南和至石家庄：驾车或乘坐城际巴士至石家庄站（约1.5-2小时）。
2. 石家庄至张家界：
- 高铁方案：石家庄站乘坐高铁至长沙南站（约3.5小时），换乘高铁或动车至张家界西站（约2.5小时）。此为最快捷方式。
- 直达列车方案：石家庄站可乘坐K字头列车直达张家界站（约20小时），适合时间充裕的旅客。
3. 抵达后：张家界西站/站外有公交及出租车前往市区酒店（约20-40分钟）。

三、详细五日行程规划

第一天：抵达张家界，入住与市区适应

• 上午/下午：根据抵达时间，入住张家界市区酒店（推荐住在天门山索道站或火车站附近，交通便利）。
• 晚上：游览七十二奇楼（外部夜景）或漫步大庸古城，品尝当地特色美食如三下锅、土家腊肉。

第二天：天门山国家森林公园（核心体验）

• 全天：游览天门山。建议提前在线预订A线票（索道上山，公路下山）。
  - 上午：乘坐亚洲最长高山客运索道直达山顶，游览西线或东线玻璃栈道、鬼谷栈道、天门山寺等。
  - 下午：乘坐穿山自动扶梯下行至天门洞，观赏后沿999级天梯或扶梯下行至中转区，换乘环保车体验“通天大道”下山。
• 晚上：返回市区休息。

第三天：张家界国家森林公园（袁家界-天子山核心）

• 上午：从市区汽车站乘车至森林公园门票站（约40分钟）。进入后乘坐环保车至百龙天梯，乘电梯上山直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台、天下第一桥。
• 下午：乘环保车至天子山，游览御笔峰、仙女献花、贺龙公园等。之后可选择乘坐天子山索道下山，或步行下山（约2小时）至十里画廊起点。
• 傍晚：从武陵源标志门出景区，入住武陵源区酒店，方便次日行程。

第四天：张家界国家森林公园（金鞭溪-十里画廊）与大峡谷玻璃桥

• 上午：从武陵源标志门进入，游览十里画廊（建议乘坐观光小火车），之后前往金鞭溪徒步（精华段约2.5小时），享受森林氧吧与溪流奇峰。
• 下午：出森林公园，乘车前往张家界大峡谷（约40分钟），体验玻璃桥的惊险，游览峡谷瀑布流水。
• 傍晚：返回武陵源区住宿或直接前往凤凰古城（若选择此方案，建议预订晚班车或包车，车程约3.5小时）。

第五天：凤凰古城漫游与返程

• 上午：漫步凤凰古城，游览虹桥、沱江跳岩、沈从文故居等，感受湘西风情。
• 下午：从凤凰乘车至怀化南站（约1小时），乘坐高铁返程至石家庄，或从张家界荷花机场乘飞机返回（需提前规划好交通衔接）。

四、住宿与美食推荐

住宿：
- 张家界市区：选择天门山附近，方便次日游览。
- 武陵源区：选择标志门附近，便于多次进入森林公园。
- 凤凰古城：选择沱江边的特色客栈，体验夜景。

美食：
- 必尝菜品：土家三下锅、血豆腐、酸酢鱼、枞菌炖土鸡。
- 小吃：糖油粑粑、葛根粉。

五、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月，9-11月），避开雨季与严寒。
• 门票预订：天门山、森林公园、大峡谷门票均建议提前在线实名预订，节省排队时间。
• 装备建议：穿着防滑运动鞋，携带雨衣、登山杖、防晒用品及常用药品。
• 预算参考：人均约3000-4000元（含交通、住宿、门票、餐饮）。

遵循此攻略，您将从邢台南和顺利开启一段震撼心灵的张家界奇幻山水之旅。