行程总览
从邢台南和出发,全程约3500公里,建议安排15-20天。路线分为三段:南和至成都(平原段)、成都至拉萨(川藏段)、拉萨周边(延伸段)。
第一阶段:南和至成都(3天)
- Day1:南和→郑州→西安(650公里,宿西安)
- Day2:西安→汉中→广元(550公里,宿广元)
- Day3:广元→成都(300公里,休整补给)
第二阶段:川藏核心段(10-12天)
- Day4:成都→雅安→泸定→康定(330公里,适应海拔)
- Day5:康定→折多山→新都桥→雅江(200公里,首遇4000米垭口)
- Day6:雅江→理塘→稻城亚丁(350公里,游珍珠海)
- Day7:亚丁一日游(徒步洛绒牛场)
- Day8:亚丁→巴塘(400公里,经毛垭大草原)
- Day9:巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡(260公里,正式入藏)
- Day10:左贡→怒江72拐→八宿→然乌湖(300公里,险峻路段)
- Day11:然乌湖→波密→鲁朗(280公里,穿越原始森林)
- Day12:鲁朗→色季拉山→林芝→拉萨(500公里,终抵圣城)
第三阶段:拉萨及周边(2-3天)
- Day13-14:布达拉宫、大昭寺、纳木错环游
关键提示
- 车辆准备:建议使用SUV或越野车,备齐防滑链、充气泵及应急工具
- 高原适应:康定开始每日海拔攀升,备氧气瓶及红景天
- 住宿节点:优先选择低海拔城镇如雅江、巴塘过夜
- 季节选择:5-9月为最佳时段,避开冬季冰雪封路
经典景点
区域 | 必游景点 |
---|---|
甘孜州 | 折多山垭口、新都桥摄影天堂 |
昌都地区 | 怒江72拐、东达山垭口 |
林芝段 | 南迦巴瓦峰观景台、鲁朗林海 |
注:全程需携带边防证(户籍地办理),关注实时交通信息避开塌方路段