行程总览
南和区历史悠久、地势平坦，适合老人慢节奏游览。行程以文化休闲与自然养生为主线，避免高强度活动。
每日安排
- 第一天：古城文化初体验
上午：抵达南和后入住酒店（推荐城区舒适型酒店，就近用餐）。
下午：游览南和古城墙遗址公园（步道平坦，可浅探明代城墙历史，时长1小时）。
傍晚：和阳广场散步，感受本地生活气息。 - 第二天：田园养生之旅
上午：参观南和农业观光园（果蔬采摘、花卉观赏，轮椅可通行）。
下午：嘉年华温泉度假区泡温泉（选择低温池，注意补水休息）。
晚上：品尝当地养生粥馆的软烂膳食。 - 第三天：休闲返程
上午：白雀庵静心祈福（环境清幽，台阶少）。
中午：体验手工豆腐制作（可选参与，动作轻柔）。
下午：购当地特产（小米、麻糖）后返程。
贴心提示
- 交通：景点间车程不超过30分钟，建议包车或自驾，减少步行。
- 住宿：选择一层或电梯房，提前确认无障碍设施。
- 饮食：推荐南瓜粥、蒸菜等软烂菜品，少油少盐。
- 备品：携带常用药、折叠凳，避开中午高温时段户外活动。